jak się

ewentualnie zastosuj HMB w elu podtrzymania efektów - jak dla mnie fajnie działa antykatabolicznie i także anabolicznie. Stosowałem HMB wraz z Karnityną po cyklu Cell Pump, na diecie z obciętymi węglami i dużą ilością białka, z treningiem w systemie typowo masowym, schudłem dwa kilogramy, podziabał się brzuszek a jakoś mięśni i ich wypukłośc bez [...]

aha no ok dzis sie dokladnie dowiem ile bede nosil gips bo mam pytanie czy np jak 2-3 tyg bede nosil gips czy moge potem znow zaczac brac metanabol czy lepiej juz nie

Jak to zwykła morfologia to niczym się nie zamartwiaj...

niby bedziesz zyskiwal miesien jednoczesnie nie powiekszajac masy tluszczowej, ale wszystko musisz zbilansowac po swojemu i zobaczyc jak Twoj organizm reaguje. co jest dla Ciebie lepsze wegle czy tluszcz. zmieniac diete raz podkrecac wegiel, raz skracac. laczyc zmiany diety, treningu i suplementacji ze soba. manipulowac tym. to trwa lata zanim sie [...]

A jesli chodzi o to zeby rozruszac to nie rob tego ;) Przynajmniej jesli chodzi o mnie to probowalem i powiem, ze malo ci przyjdzie z takiego treningu, a tylko dupa bedzie napyerdalala. Tak jak koledzy proponowali - lecisz wtedy sama gora, a dupsko sie regeneruje ;)

pewnie jak każdy od pustej sztangi i z latami dochodziły kilogramy na sztange, to chyba logiczne, nie urodził się i ciskał w wiośle 150kg na 10 repów

mozna wrzucic, choc osobiscie tak jak pisalem, bym jeszcze sie nieco wstrzymal

Nie bardzo rozumiem o co pytasz. Czego oczekujesz pod pieczeniu tych dwóch produktów? Możesz umówić zarówno twaróg, jak i cukinię osobno, czy też w połączeniu. Kwestia tylko i wyłącznie tego, czy finalnie otrzymany produkt, będzie spełniał Twoje oczekiwania pod kątem estetyki wyglądu i co najważniejsze pod kątem walorów smakowych. Niestety nikt z [...]

To zależy jaki masz worek. Jeżeli masz duży powiedzmy, że ok. 150 cm to waląc w niego z całej siły rękami i nogami wyrobisz siłę uderzenia, jeśli masz gruchę to wystarczy uderzać jak najszybcie --> szybkość. "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Witaj, nie jest to pomyłka bo trudno na miarce zrobić oznaczenia gramów. Miarki robione są uniwersalnie nie są one w stanie przewidzieć jakie substancje będziesz nią odmierzal a każda substancja różni się w zależności od gęstości, więc inna masa będzie odżywki białkowej a inna gainera. Tutaj konieczna by była waga kuchenna aby dokładnie odmierzyc [...]

jak bedziesz wiedzial czego ci brakuje to dopiero mozna zaczac myslec o odzywce. na oko mozna okreslic tylko czy bialko czy gainer np: jestes szczuply-to wiadomo, ze brakuje ci ogolnie kalorii czyli gainer jestes przy kosci czy nabity-wtedy bardziej mozna sie sklaniac ku bialku. ale bez wstepnego rozeznania ile spozywasz kalorii a ile potrzebujesz [...]

np krem cepan, oczywiście się daje po zagojeniu rany, jak blizna jest stara to nie pomoże.

Nie rozumiem pytania. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty i zbadać czy cos jest przykurczone, czy trzeba rozciągać i jak.

Nie ma to większego znaczenia jaką formę kreatyny wybierzesz. Podobnie jak i firma, która ją sypie do opakowań. Creapure też w zasadzie nic nie znaczy. Chwyt marketingowy dla klientów, którzy dają się łapać na magiczne atesty/certyfikaty. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki będą takie same. Odpowiadając jednak na Twoje [...]

Posluchaj Anonima lepiej ;] Jak kiedys u kumpla na skosie robilem jakis srednio-spory ciezar i przy drugim powtorzeniu sie lawka zlozyla i wyprostowala to myslalem, ze puscilem w gacie z wrazenia ;] A co mi w klate zajechala sztanga to moje :D

jak robi dlugie treningi i dosc intensywne to lepiej sie spisze napój np gatorade niz ta glutamina Biniasie grubasie

na masie jedz intuicyjnie nie wsuwaj co popadnie ale też nie musisz się zbytnio pilnować. Ja zawsze jem intuicyjnie i nie narzekam na efekty Jak widzisz że łapiesz fat jesz trochę mniej węgli i na odwrót

moze i pytanie takie zle nie jest ale bardziej sie nadaje do dzialu "po silowni o silowni" . 100-700 zl zalezy jak lezy :D

to elegancko jeszcze zeby ktos powiedzial jak to brac chcem go polaczyc z propem i czego moge sie spodziewac po takim cyklu pzdr!

kiedys jak stalem na bramce przyszedl anglik i mowil, ze poszedl na silke gdzie bylo mnostwo polakow u spytal czy moze z nimi cwiczyc, mowi ze nei dosc ze nie dal rady to sie potem tydzien nie mogl ruszac :D